2012-01 Archive

実家に帰ってからご飯が美味しいということで、お腹いっぱいになるまで食べています。
するとい週間で二キロも太ってしまいました。このままではまずいということでダイエットを始めました。

まずは食事はごはんの代わりに、ダイエットの千切りを食べるようにしました。きゃべつって水分を多く含んでいるので、すぐにお腹いっぱいになるので助かります。あとできるだけ、脂っぽいものを避けるようにしました。

食後の運動として、フラフープとジョギング、縄跳びを始めました。フラフープは家のなかでもできるので、雨や雪が降って外にでられないときに重宝しています。まだこのダイエット生活を始めて四日しかたっていませんでしたが、三日坊主にならずに済んでいるので、ダイエット成功できる気がします。

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